Дыхание при родах: второй период

После полного раскрытия шейки матки малыш начинает продвигаться по родовым путям. Растяжение матки вызывает желание потужиться. Такое же ощущение возникает при необходимости освободить кишечник. Роженица, тужась напрягает брюшной пресс, помогая ребенку проталкиваться к выходу. Но тужиться еще рано - на этом этапе нужно расслабиться, чтобы малыш сам спустился по родовому каналу как можно ниже. Кроме того, потуги у некоторых женщин начинаются, когда матка не полностью открыта. Как сдержать потуги?

Тут поможет дыхание. Чтобы не тужиться раньше времени, нужно открыть рот, дышать поверхностно и часто. При таком типе дыхания через рот вы и вдыхаете, и выдыхаете. Это напоминает дыхание собаки после бега. Таким образом, вы делаете потугу невозможной.

Когда придет пора тужиться, важно правильно сделать перед схваткой вдох. Когда начинается схватка, нужно ртом набрать полную грудь воздуха – как будто собрались нырять. Потом нужно задержать дыхание, тужиться, напрягая брюшной пресс. Выдох приоткрытым ртов в окончании потуги должен быть плавным. За схватку вам нужно три раза набрать воздух, потужиться, потом выдохнуть.

 Mama  |  Добавлено: 15.02.2013 19:52