Здоровый желудок

Наша пищеварительная система оказывает влияние на весь организм. От ее состояния зависит работа органов. Их функционирование, самочувствие. Желудок постоянно сталкивается с неприятелями: токсинами, стрессами, микробами. Все это может привести к заболеваниям и расстройствам. Поэтому важно беречь собственный желудок и следить за питанием.

Многим детям ежегодно ставят диагноз гастрит. Это связано с тем, что мы не следим, что ест ребенок. Некоторые мамы же иногда даже не обращают внимания на жалобы крохи, полагая, что все пройдет.

Ты в силах помочь малышу сохранить желудок здоровым. Все дело в питании. Если ребенок неправильно питается, желудок поддается стрессу, уничтожается микрофлора, что становится площадкой для размножения бактерий.

Из рациона следует исключить все вредные продукты – очень жирную пищу, фастфуд, жареную еду. Не давайте ребенку сильно горячее или холодное. Блюда должны быть теплыми. Давайте больше супов, что положительно сказывается на ЖКТ.

Перед сном нельзя кормить кроху. Ужин должен быть за два часа до сна. Это даст возможность желудку переварить еду. Перед сном лучше дать молоко или чай.

 Mama  |  Добавлено: 26.02.2013 15:35