Секрет хорошего настроения

Как известно хорошее настроение очень важно, ведь здоровье и душевное состояние тесно взаимосвязаны. Секрет отличного настроения открывали великобританские ученые. Они провели исследование, во время которого изучали режим питания 80 тысяч человек.

И они пришли к таким интересным выводам: только семь порций овощей и фруктов в день улучшают настроение. При этом за одну порцию принимается 80 грамм фруктов и овощей любого способа приготовления и любого вида.

По мнению ученых, хорошее настроение и чувство благополучия появляется у человека в зависимости от количества съедаемой растительной пищи. И семь – это то количество, которое необходимо как детям, так и взрослым для прекрасного настроения и самочувствия.

Сегодня во многих странах департаменты здравоохранения советуют пять порций растительной пищи в день для снижения риска развития рака и правильного функционирования сердечнососудистой системы. Как подчеркивают ученые, механизмы такого закона отличного настроения предстоит еще выяснить.

 Mama  |  Добавлено: 19.01.2013 11:07