Прибавка в весе во время беременности: какая она?

Идеальной прибавки во время беременности нет, так как до нее все весят по-разному. Нормой можно считать прибавку 10-14 кг для здоровой женщины, которая не была сильно полной или худой до беременности. На данный показатель влияет множество факторов:

1. Возраст. У старших склонность к полноте более сильна.

2. Рост. Высокие должны быть тяжелее.

3. Размер ребенка.

4. Наличие раннего токсикоза.

5. Количество околоплодных вод.

6. Количество жидкости в тканях.

7. Повышенный аппетит, способность контролировать его.

Желательно не выходить за рамки оптимального, чтобы не возникло осложнений. Важно знать, что в этот период противопоказано голодать. Не нужно рисковать здоровьем ребенка.

Во время первого триметра женщина набирает около двух килограмм. Во второй половине процесс идет быстрее. К общей массе каждую неделю добавляется от 250 до 300 грамм. До конца срока самая оптимальная прибавка составляет 12,1 кг.

После родов, как правило, набранные килограммы уходят быстро. Но бывает, что нужно приложить определенные усилия. Для этого умеренная физическая нагрузка и правильное питание помогут вернуть былой вес. Но нужно учитывать, что некоторая прибавка навсегда может сохраниться. Женщины в среднем обычно прибавляют по 0,8 кг после каждой беременности.

 Mama  |  Добавлено: 21.01.2013 22:16