Самые полезные зимние напитки для крохи

Зимой важно подумать не только о правильном питании ребенка, но и о сбалансированном питьевом рационе. Тут и возникают трудности. Ребенок не хочет много пить, когда холодно на улице. Однако организму нужна вода, ведь мало проветриваемые помещения, отопительные приборы, нагревающие кондиционеры приводят к обезвоживанию. Когда организму не хватает жидкости, понижается иммунитет, потому что пересыхают слизистые оболочки и плохо выполняют собственные защитные функции.

Напитки зимы для ребенка.

Обычная кипяченая вода. Для правильного пищеварения ребенку необходима кипяченая вода. Особенно если учитывать то, что дети зимой менее подвижны. Постарайся, чтобы день ребенка начинался со стакана воды. Такая процедура убережет слизистые от пересыхания и запустит ЖКТ.

Узвар. Сухофрукты – груши, яблоки, абрикосы, сливы - это отличная основа для приготовления узвара. Узвар – это не только огромное вместилище витаминов, но и средство для улучшения пищеварения и очищения организма. В связи с этим узвар – обязательная составляющая питьевого рациона крохи. Вместо сахара лучше класть мед – полезнее и вкуснее.

Ягодный морс. Смородина – сильный природный антибиотик, который снижает температуру, ускоряет процесс выздоровления при простуде, прекрасно утоляет жажду. Важно готовить морс из свежих ягод. Выпивать лучше сразу напиток, не более чем через два дня после приготовления. Лучше не доводить морс до кипения, чтобы сохранить витамины.

 Mama  |  Добавлено: 17.01.2013 21:17