Особенности питания годовалого ребенка

Проблема кормления годовалого ребенка зачастую перерастает для мамы в настоящий кошмар. Возникшая необходимость расширения меню ребенка для обеспечения развивающегося организма всеми важными питательными веществами и микроэлементами конфликтует с естественными страхами и переживаниями родителей, опасающихся нанести вред непривычной едой.

Это, наверное, самая обговариваемая тема на консультациях с врачами и при общении мам между собой и на форумах.

Сразу надо сказать, что образ питания годовалого ребенка, практически, не должен зависеть от того факта, продолжается ли кормление грудью или ребенок отлучен от груди.

В первом случае продолжайте кормить своим молоком и пусть вас не сбивают мифы о том, что после года ваше молоко перестает нести пользу ребенку. В любом случае это не так и материнское молоко более органично для питания ребенка, чем любой другой вид молока или смеси и остается той же первой позицией в перечне продуктов необходимых годовалым деткам. Только удельная часть молока в рационе крохи должна уже немного снизиться и не превышать 650 мл в сутки.

К году у ребенка, как правило, уже комплект из 8 зубов и необходимо тренировать жевательные навыки – этим обусловлено обязательное наличие в дневном рационе твердых и упругих продуктов, например, кусочков яблок, моркови, свеклы, корочек хлеба.

Кашки, супы, овощные пюре – вот основные блюда годовалого ребенка. После полутора лет, ближе к двум годам у детей дозревает способность выделять, практически, все пищеварительные ферменты и они могут справляться с любой пищей относящейся к разряду здоровой. Поэтому перечень круп и овощей в рационе двухлетних малышей должен приближаться к перечню взрослых людей.

Особо надо помнить о том, что меню должно обеспечивать возрастной нормой белка – это около 80 г мяса или рыбы вдобавок к обязательному количеству молока.

Следует помнить, что размер желудка малых детей к 2 годам достигает 250-300мл, что позволяет делать приемы пищи более редкими и более объемными.

 LaSa  |  Добавлено: 26.11.2013 01:10