Какие сладости можно беременной женщине?

Во время беременности медики рекомендуют отказаться от сладкого и мучного. Но часто будущим мамам так хочется чего-нибудь сладенького, вкусненького. Предлагаем вам перечень сладостей, которые можно употреблять беременной женщине.

Полезные домашние сладости. Собственноручно приготовленные сладости полезно кушать беременной. Например, можно сделать домашнее мороженое из фруктов и йогурта либо замороженного фруктового сока. Можно приготовить фруктовое желе, домашнюю пастилу их сухофруктов, овсяное печенье, пирог с фруктами без теста. Рецептов множество, остается не лениться и приготовить.

Мед. Можно подсластить себе жизнь медом во время беременности, только будьте осторожны, ведь мед может спровоцировать аллергическую реакцию.

Сухофрукты. Кисло-сладенькие сухофрукты очень полезные. Это натуральные продукт, который содержит пектины, витамины, антиоксиданты, клетчатку.

Мармелад и зефир. Такие сладости готовят по традиционной рецептуре, без вредных компонентов.

Шоколад. Чтобы из шоколада извлечь максимальную пользу, следует знать, что беременным нужно есть его с высоким содержанием какао-бобов и только хорошего качества. Есть шоколад можно в ограниченном количестве.

Ягоды, фрукты, сладкие овощи могут стать заменой сладостям. Можно себя не ограничивать в таком удовольствии. Делайте овощные и фруктовые смузи, ешьте салаты, пейте фреши.

Во время беременности сладкое – это источник прекрасного настроения!

 Mama  |  Добавлено: 25.01.2013 17:00