Утренняя зарядка для поднятия тонуса

В здоровом теле – здоровый дух. Взрослое поколение уже имеет в это опыт. Но как объяснить ребенку? Как пробудить любовь к спорту?

Простой вопрос для вас: вы делаете зарядку по утрам? Наверное, нет. Мало времени: нужно успеть завтрак приготовить, бежать на работу. Тогда другой вопрос: с кого будет брать пример кроха? Где подтверждение, что зарядка полезна для здоровья и необходима? Начни воспитание ребенка со своего самовоспитания.

Буди кроху с хорошим настроением, как бы тебе не хотелось спать. Включи любимую музыку с танцевальным ритмом. Начинай с простых упражнений. Вместе поиграйте, потанцуйте, должны быть такие упражнения, которые приносят удовольствие для ребенка. Вы можете выучить танец вместе, потом показать его папе. Тогда у ребенка будет желание делать упражнения.

Если ребенок ходит в детский сад, то там день точно начинается с зарядки. Но ты не заешь, добросовестно ли ребенок делает упражнения, какие чувство он при этом испытывает. Если кроха нехотя делает зарядку, то толку не будет. Постарайся выработать у него положительное отношение к зарядке.

Рекомендации.

1. Скажи ребенка, что он получит любимый завтрак, если выполнит зарядку. Но пища должна быть здоровой – не сладости, как бы их не любил ребенок.

2. Найди видео для занятий с малышом. Тело ребенка гибкое, поэтому нужно растягивать связки – тога кроха сможет делать шпагат, мостик и на физкультуре в школе у него будут хорошие успехи. Сегодня школьные требования довольно серьезны.

 Mama  |  Добавлено: 30.05.2013 21:04