Распространенные жалобы беременных

Неудивительно, что в интересном положении женщины испытывают недомогание – их организм полностью перестраивается на новый лад, идет большая нагрузка на внутренние органы.

Головные боли.

Гормональные изменения вызывают колебание давления. Это, как правило, происходит в первый триместр беременности. Если мама склонна к усталости, употребляют много кофеина, неустойчива к стрессам, то боли в голове могут чаще проявляться.

Помощь. Ацетаминофен согласно инструкции. От давления и пульсаций – теплый компресс на нос и глаза, если боль ноющая, то применяется холодный компресс на основание шеи. Пейте много жидкости для предотвращения обезвоживания.

Боли в груди.

Гормональные всплески, которые приводят к размножению эпителия молочных желез и утяжелению груди. Боли обычно утихают после первого триместра.

Помощь. Носите спортивный бюстгальтер, когда занимаетесь спортом, хлопковый легкий бюстгальтер для сна во избежание болей.

Расстройство желудка.

Увеличенная матка выталкивает вверх желудок. В последнем триместре наблюдаете изжога.

Помощь. Ешь частыми и небольшими порциями, избегай кислой, пряной, жирной пищи, кофеина, газированных напитков. Спи в положении на боку с приподнятой головой. Оставайся полчаса после еды в вертикальном положении.

Рвота и тошнота.

Тошнота может вас настигнуть в любое время. Она вызвана гормональными колебаниями. Обычно она стихает на 12 неделе беременности.

Помощь. Скушай сухой тост или крекер, перед тем, как вставать с постели. Старайся кушать небольшими порциями и часто. Голодный желудок сможет спровоцировать тошноты. Увеличь потребление витамина В6, имбиря.

 Mama  |  Добавлено: 25.03.2013 19:25