Калий и беременность

Калий главным образом сосредоточен внутри клеток, но его концентрация ниже по сравнению с натрием. Он задействован в калиево-натриевом балансе, влияет на прохождение нервного импульса, участвует в доставке питательных веществ к клеткам, влияет на кислотно-щелочное равновесие.

Доза потребления калия в сутки составляет до 2,5 грамм. Правильно сбалансированный рацион покрывает суточную норму. Проблемы с недостатком калия могут возникнуть из-за сильного потоотделения, приема диуретиков, интенсивной рвоте, диарее. В этом случае при необходимости врач назначает дополнительно препараты, которые содержат калий.

Недостаток калия проявляется развитием дистрофии, гипотонией, мышечными болями, потерей координации, сонливость. Переизбыток калия – редкое явление, поскольку такую дозу с пищей невозможно получить. Возможет только вариант отравления препаратами калия, основным симптомом которого является паралич конечностей.

Калийсодержащие продукты.

На калий богаты бобовые, изюм, курага, орехи, шпинат, чернослив, салат, виноград, зеленый лук, грибы, картофель, персики и бананы. Они также отличаются пониженным содержанием натрия. Но значительно понижают усвоение калия кофе, сахар, алкоголь, что беременным противопоказано.

 Mama  |  Добавлено: 28.03.2013 21:32