Как избежать проблем с позвоночником?

Сидячий образ жизни – это проблема детей. Они сидят в школе целый день, сидят дома, когда делают домашнее задания. Как сохранить подвижность, избежать проблем с детским позвоночником?

Природой заложено, что человек должен постоянно двигаться. Когда мы долго находимся в сидячем положении, межпозвонковые диски пересыхают, начинают трескаться. Тогда человек начинает чувствовать боли в спине. Медики в этот момент советуют походить, сменить позу.

Как предотвратит нарушения в позвоночнике?

1. Научите ребенка сидеть ровно, следить за спиной.

2. Расскажите о том, что каждый час нужно делать перерывы в сидении.

3. Организуйте для него дома безопасное рабочее место.

4. Добавьте спорт в его жизнь.

Для исправления нарушений нужно:

1. Записаться на лечебную физкультуру.

2. Обратиться за помощью к специалисту.

 Mama  |  Добавлено: 12.02.2013 22:58