Дневной сон: как ребенка уложить спать?

Дневной сон нужен деткам до 4 лет. Конечно, если ребенок постарше любит немного поспать днем, то в этом нет ничего страшного. Но детям до четырех лет просто необходимо спать днем для полноценного роста и развития. Для их хрупкого организма беспрерывное бодрствование на протяжении 12 часов очень утомительное, но деткам все равно спать днем не хочется, и они протестуют против укладывания в кроватку днем.

Чтобы у мамы появился стимул и желание укладывать ребенка спать днем, несмотря на его протесты и капризы, следует сначала самой понять, почему так важен для ребенка дневной сон. Во-первых, если ребенок не поспит 1-2 часа днем, то к вечеру он настолько устанет, что уснет, где попало. Отдохнет часок-другой, и проснется вечером, полным сил и желания играть дальше. А это значит, что вам сон «не светит» как минимум до полночи. Таким образом, правильный режим дня у ребенка будет нарушен. Во-вторых, во время дневного сна ребенок не только набирается сил, но и сбрасывает эмоциональное напряжение. А это значит, что, хорошенько отдохнув, ваш ребенок не будет нить и капризничать, а сможет просто получать удовольствие от игр и новых исследований.

Итак, мы разобрались, зачем нужен дневной сон малышу. Теперь нужно понаблюдать за ребенком, чтобы понять его темперамент и биоритм. С самого рождения у ребенка наблюдается особое поведение перед сном. Одни постоянно ворочаться, другие зевают, третье просто спокойно лежат. Поняв принцип засыпания ребенка, вам будет легче его уложить.

Наилучшее время для сна вам поможет выбрать сам ребенок, но он должен вписываться в рамки от 12 до 15 часов дня. Детки по-разному проявляют свое желание поспать: кто-то начинает тереть глазки, зевать, а кто-то начинает еще активнее играть, как будто пытаясь прогнать сон.

У ребенка должен быть определенный ритуал укладывания спать. Неважно, дневной это сон, или ночной. Старайтесь ежедневно проделывать одни и те же действия перед сном, так ребенку легче подготовится ко сну. Например, укладывая малыша спать днем, вы можете задернуть шторы, переодеть его в пижаму, прочитать сказку.

	Добавить комментарий
	Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Вам необходимо авторизоваться (войти на сайт под полученным ранее ником и паролем). Если вы впервые на сайте, зарегистрируйтесь при помощи формы регистрации.