Полезные напитки для матери во время кормления

Суточная потребность в жидкости у матери возрастает на литр в стуки. Такое количество влаги нужно для формирования молока. То есть, суточная потребность составляет до трех литров.

Какие напитки модно пить во время актации?

1.     Тминный квас. Чтобы приготовить такой напиток, подсуши и поджарь пол килограмма ржаного хлеба, нарезанного ломтиками. Залей его полулитрами воды, оставь на четыре часа. Потом процеди, добавь в жидкость 20 грамм тмина, 250 грамм сахара, 12 грамм дрожжей. Поставь на 12 часов в темное место. Твой квас – прекрасный напиток во время кормления грудью.

2.     Отвар из душицы, аниса, фенхеля. Возьми десять грамм плодов фенхеля, столько же аниса. Добавь 10 грамм листьев душицы, перетри все вместе. Потом чайную ложку смеси залей стаканом кипятка, остуди. Принимай по полстакана два раза в день.

3.     Настой семян укропа. Столовую ложку семян залей стаканом кипятка, дай настояться. Отвар принимай два раза в день по пол стакана либо в течение дня столовыми ложками.

4.     Молоко с морковкой. 2-3 ложки тертой морковки залей стаканом молока, пьем три раза в лень такую смесь. Вечером можно добавить мед в напиток – он поможет легко заснуть и снять усталость. 

 Mama  |  Добавлено: 26.03.2013 16:36