Выбираем позу для схваток

При отсутствии противопоказаний к активному положению в родах главным является вопрос выбора позы, в которой вам будет комфортно. Невозможно дать универсальный совет, ведь каждые роды и женщина уникальны. Потому лучшая поза – это та, которая подходит именно вам.

Большинство женщин отдают предпочтение вертикальной позе: сидя, в ходьбе, стоя. Вертикальное положение создает много преимуществ. В отличие от лежа, не происходит сдавления сосудов, сохраняется нормальнее кровоснабжение. Выбирая самую удобную позу, роженица помогает ребенку. В вертикальной позе сила притяжения помогает продвигаться крохе по родовому каналу. Вертикальное положение способствует расширению родового канала, более легкому прохождению по нему ребенка.

Самым длительным является первый период, когда учащаются и усиливаются схватки, что приводит к раскрытию матки. Активное поведение может помощь в этот период, создавая условия для наиболее эффективных схваток. Между схватками выбранная поза должно давать отдохнут и расслабиться.

Начало родов лучше переноситься во время ходьбы многим женщинами. Ходьба с высоким понятием ног усиливает кровоснабжение, увеличивает доставку кислорода к ребенку и матке.

Во время схваток позу стоя с опорой на стол, стену, спинку стула, кровати помогает уменьшить боли. Вся тяжесть переносится на руки. Если присутствует партнер на родах, то можно о его спину упереться, повиснуть, обхватив за шею. Позы, в которых живот отвисает и выдвигается вперед, помогают уменьшить боли в спине. Кроме этого, во время схваток полезно качать бедрами и тазом, как бы пританцовывая. Такие движения расслабляют промежность, способствуют раскрытию шейки матки.

Во время выбора позы сидя нужно учитывать, что поверхность должна быть мягкой и упругой. Эффективно использовать большие надувные мячи, плавательные детские круги. Такие приспособления расслабляют мышцы промежности, эффективно раскрывают шейку матки. Во время схваток сидя можно опереться на подушку, руки, спинку кровати. Нужно следить, чтобы ноги не были сомкнуты во время схваток, поскольку такая поза мешает раскрыться шейке. Следует развести максимально колени в стороны во время схваток для большей эффективности.

 Mama  |  Добавлено: 18.02.2013 15:58