Выбираем позу для схваток. Продолжение

Эффективна поза на корточках, разведя широко колена. Такая поза помогает прохождению ребенка по родовым путям. Этому способствует угол наклона таза, который достигается при приседании. Самая эффективная такая поза, когда шейка раскрыта не полностью, а головка еще не опустилась на тазовое дно. Недостаток позы – неустойчивость женщины в ней. Присутствие партнера будет кстати, который вас подержит, поможет остаться в нужном положении.

Поза лотоса является очень эффективной для родов. Но еще во время беременности нужно тренироваться, чтобы суметь долго пробыть в такой позе. Поза лотоса не вызывает напряжение, помогает расслабить мышцы промежности, разгружает спину, снимает боль. Такую позу можно принять в начале родов, когда между схватками промежутки достаточно большие, схватки не сильно болезненные, шейка матки только начинает раскрываться.

Когда головка ребенка опустилась и давит на тазовое дно, шейка матки еще не полностью раскрыта, помогает поза младенец. Следует опуститься на колени, широко раздвинуть их. Под грудь кладется для опоры подушка. Руки можно положить под голову. Таз находится выше роженицы при таком положении. Головка малыша в такой позе не оказывает большого давления, что способствует понижению неприятных ощущений.

Если вам хочется лежать, то выберите позу лежа на боку. Интуитивно часто женщина выбирает позу бегуна, асимметричную. В таком положении под одну ногу, которая согнута в колене, подкладывается полушка. Можно между ног зажать подушку. Такое положение для ребенка наиболее щадящее, помогает правильно стать головке в родовых путях.

 Mama  |  Добавлено: 18.02.2013 15:58