Бессонница у детей

Бессонница у детей – это распространенная проблема. Родители обычно ждут, что ребенок за день устанет и уснет крепким сном. Но не всегда так происходит, даже если за целый день малыш измотался. Он требует к себе внимания, капризничает, никак не уляжется. Почему возникает детская бессонница?

Бессонница может в себе скрывать много причин. Среди наиболее распространенных: тяжелое эмоциональное состояние, плохое самочувствие. Перед тем, как ругать ребенка за то, что он не может уснуть, выясните причины. Вы должны понимать, что психика крохи хрупкая, поэтому впечатлительного малыша можно легко шокировать и напугать. Все это отразится на качестве сна.

Чтобы помочь уснуть ребенку, следует выяснить, что тревожит его. Поговорите, успокойте ребенка, обнимите.

Как считают многие родители, ребенок не может заснуть, потому что ему на протяжении дня и перед сном не хватало активного времяпровождения. От активных игр перед сном может возникнуть бессонница, поскольку после активности ребенок сильно перевозбужден и не сможет заснуть. Чтобы малыш спал спокойно, следует его успокоить и расслабить.

 Mama  |  Добавлено: 08.01.2013 20:54