Полезные советы на 29 неделе

Изжога в период беременности возникает вследствие высокого уровня прогестерона, а также давления матка на желудок и диафрагму. Прогестерон замедляет пищеварения, расслабляет мышцы сфинктера между желудком и пищеводом, которые препятствуют обычно подъему желудочных кислот. Изжога может сопровождаться отрыжкой и болью в животе.

Как справиться с изжогой?

1. Откажитесь от кофе, кислых напитков, сдобных булочек, пряностей.

2. Избегайте жирной острой, маслянистой пищи.

3. Не носите сдавливающую и тесную одежду.

4. Следите за тем, чтобы кишечник ежедневно опорожнялся.

5. Ешьте не менее чем сорок минут до сна – чаще всего изжога возникает, когда вы ложитесь сразу после еду спать.

6. Для сна возьмите более высокую подушку, подложите ее под уже имеющуюся.

7. Если не помогают все эти средства и изжогу невыносимо терпеть, то проконсультируйтесь с врачом о лекарствах, которые безопасны для беременных.

 Mama  |  Добавлено: 07.02.2013 16:36