Полезные советы для беременных на десятой неделе

Многие беременные жалуются на проблемы с системой выделения. Быстро увеличивающаяся матка в размерах давит на близлежащие органы. Это ощущается даже на ранних стадиях беременности. Один из симптомов интересного положения – частое мочеиспускание – это прямое следствие такого давления.

Кроме этого, матка сдавливает кровеносные магистральные сосуды, что ведет к варикозному расширению вен прямой кишки и может спровоцировать геморрой.

Как избежать этого:

1. Употребляйте побольше продуктов с высоким содержанием волокна – это фрукты, овощи, зерновые с отрубями.

2. Следите за регулярностью вашего стула – запор провоцирует геморрой.

3. Делайте ежедневно гимнастику – это стимулирует перистальтику.

4. Кушайте каждый день чернослив, пейте сок из этого плода.

5. Спите на боку для снятия напряжения с области заднего прохода.

Если не помогают профилактические средства, то обратитесь к проктологу. С увеличением срока беременности проблемы могут только усугубиться.

 Mama  |  Добавлено: 01.02.2013 17:50