Полезные советы для беременных на 26 неделе

Одышка беременных вызвана повышением уровня прогестерона и давлением, оказывающим маткой на легкие и диафрагму.

Изменение положения диафрагмы вследствие увеличения матки приводит к уменьшению объема легких во время второй половины беременности. Живот перед родами опускается и становится легче дышать.

Но пока некоторые советы.

1. Распределяйте нагрузку.

2. Постарайтесь отдыхать больше.

3. Не носите давящую и тесную одежду.

4. Почувствовав отдышку, постарайтесь расстегнуть ворот, сесть удобно, или присесть на корточки.

5. Кладите под голову ночью дополнительную подушку.

6. Если одышка усиливается, то обратитесь к врачу.

 Mama  |  Добавлено: 06.02.2013 13:02