Полезные советы для беременной на одиннадцатой неделе

Легкое головокружение вас постоянно сопровождает. Это обычное явление. Его возможные причины – это увеличение объема циркулируемой крови, на ранних сроках, давление матки на магистральные сосуды, на поздних сроках, духота, низкое давление, низкий уровень сахара в крови.

С целью облегчения головокружения, предотвращения состояния обморока:

1. Старайтесь лежать на боку.

2. Двигайтесь плавно, резко не поднимайтесь из лежачего или сидячего положения.

3. Пейте больше жидкости, так как головокружение может говорить об обезвоживании.

4. Избегайте душных помещений.

5. Ешьте меньшими порциями, но чаще – это даст возможность поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

6. С собой носите орехи и сухофрукты для лечения голодных головокружения.

Если головокружение только усиливается, то сядьте, опустите голову между коленей – такой способ обеспечит прилив крови к голове. У кого-то попросите сделать вам сладкого чая, либо принести воды.

 Mama  |  Добавлено: 01.02.2013 17:48