Принципы гармоничной беременности

1. Ведите активный образ жизни в случае, если позволяет здоровье: работайте, если это вам в радость, ходите в кино, общайтесь с друзьями, ходите в рестораны, на выставки. Делайте то, что вам в радость.

2. Откажитесь от вредных привычек, займитесь спортом. Верховую езду и теннис лучше отложить для лучших времен, сейчас показаны йога, плавание, пилатес. Это поддержит дух и наполнит бодростью тело.

3. Откажитесь от вредной еды и напитков. Можно и стебли сельдерея так приготовить, что невозможно будет оторваться.

4. Отдыхайте тогда, когда этого требует организм. Пройдитесь по магазинам.

5. Думайте о ребенка. Выбирайте забавные вещицы для него, обустраивайте комнаты. Позитивный настрой очень важен.

6. Долго и часто гуляйте. Свежий воздух очень полезен.

7. Всегда знайте, что все будет хорошо.

 Mama  |  Добавлено: 21.01.2013 22:09