Как отучить ребенка от фаст-фуда?

Никому из взрослых не нужно объяснять о вреде продуктов так называемого фаст-фуда. С детьми, которые попали под воздействие моды и рекламы на быструю еду, нужно бесконечно разговаривать на такую тему. Особенно, если уже проявились последствия в виде больного желудка, расстройства пищеварения и т.д.

Как с этим бороться?

Поговори с ребенком и объясни, что он ест, какие от этого бывают последствия. Здесь нужно подумать над формулировками, так как просто утверждение о вредности еды не подействует. Необходима солидная аргументация. Предложи крохе альтернативу, если ему захочется праздника, то прояви фантазию и придумай праздничный стол дома, который будет не менее веселым и вкусным, как в Макдональдсе. Не запрещай чаду есть то, чего ему хочется. Особенно в возрасте подростка дух противоречия просто зашкаливает, чем больше ты запрещаешь ему, тем больше его тянет к этому.

Мало просто сказать о вреде фаст-фуда. Убеди ребенка в этом. Расскажи о страшных последствиях, проблемах со здоровьем, кожей, ожирении, расширенных порах, некрасивом цвете лица. О том, как трудно выбрать одежду больших размеров, о нормальных отношениях вообще не стоит и говорить, если будут проблемы со здоровьем уже в молодости.

Можно показать фотографии людей с гормональными нарушениями. Когда ребенок уже подросток, пищевые привычки уже сформированы, ты не можешь контролировать полностью его рацион - тут уже поздно навязывать собственное мнение.

Ребенка нужно приучать к правильному питанию, еще когда он в утробе матери. Пищевые привычки зарождаются у плода, когда в кровь его попадает то, что кушает мать. Если ты хочешь, чтобы ребенок с радостью уминал здоровую пищу, то тебе еще до его рождения нужно изменить собственный рацион.

 Mama  |  Добавлено: 16.03.2013 18:34