Восстановление после родов

Позади остались роды, малыш крепко спит в кроватке. Значит, самое время заняться собой, постараться максимально восстановить после родов себя.

Знала ли ты, что после родов нельзя делать некоторые вещи?

Не переохлаждайся. После родов важно в течение шести недель не переохлаждаться, это особенно касается таза, ног, половых органов, так как переохлаждение может стать причиной воспалительного процесса.

Матка должна сокращаться. После родов есть риск послеродовых инфекций, так как полость матки сообщается с влагалищем через приоткрытую еще шейку матки. В связи с этим очень важно, чтобы матка сокращалась лучше, чтобы в полости не скапливались кровяные сгустки, которые являются питательной средой для микроорганизмов – возбудителей инфекций, необходимо полежать на животе несколько раз в день. Также следи за своевременным опорожнением кишечника и мочевого пузыря.

Следите за мочеиспусканием после родов. Сразу после родов многие не ощущают позывов к мочеиспусканию. Вследствие этого мочевой пузырь переполняется, мешая при этом сокращению матки. В связи с этим каждые три часа старайся опорожняться и обязательно перед кормлением ребенка. В этом может помочь простой рефлекс возникновения позыва в ответ на льющуюся струю воды. Если не помогает, то следует проконсультироваться с врачом.

Следи за стулом. После родов стул бывает на четвертые сутки. За ежедневным опорожнением кишечника следует постоянно наблюдать, это способствует сокращению матки. Часто после родов у женщин возникают проблемы со стулом. Об это нужно сразу рассказать врачу. Не принимайте слабительно самостоятельно, это вызовет у ребенка расстройство пищеварения. Врач посоветует диету, безвредную для ребенка. При необходимости назначается очистительная клизма.

 Mama  |  Добавлено: 29.01.2013 16:33