Как во время беременности уменьшить боль в груди?

Первым делом, нужно правильно подобрать бюстгальтер. Он должен быть удобным: на широких бретелях, без косточек, не сдавливать и не натирать грудь. Отдавайте предпочтение моделям из натуральной ткани, без декоративных элементов, лишних швов. Он должен приподнимать и поддерживать груди для предотвращения застоя и улучшения кровообращения. Лучше приобрести особый бюстгальтер для беременных, который пригодится во время кормления.

Вместо горячей ванны принимай теплый душ. Во время беременности не рекомендуются перегревы, чтобы не ставить жизнь плода под угрозу. Горячий душ сделает кожу сверхчувствительной. Прикосновения полотенца могут вызвать раздражение. Потому теплый душ, легкое обмакивание груди мягким полотенцем – это идеальное решение для беременных.

Осторожно применяйте моющие средства для груди. Мыло может сильно пересушивать кожу, состав гелей для душа может включать сильные аллергены. Лучше обмывать грудь просто теплой водой.

Делай закаливание груди и физические упражнения. Простые упражнения могут укрепить груди. Это облегчит отток лимфы, снизит боль во время беременности. Закаливание груди позволит сохранить форму бюста после грудного вскармливания.

Дискомфорт в груди во время беременности не обязателен. Как утверждают психологи, ощущения беременной связаны с психологическим настроем. В связи с этим позитивно настроенные будущие мамы часто проводят все девять месяцев беременности без дискомфорта.

 Mama  |  Добавлено: 04.04.2013 14:24