Режим для первоклассника

Для многих родителей, у которых в доме первоклассник, знакома ситуация, когда маленький школьник по вечерам еле доползает до кровати, а утром еле просыпается. Неужели так перегружают в школе: а если еще ребенок посещает какие-то секции… Неужели их придется отменить?

В большинстве случаев такое происходит не из-за перегрузки, а из-за неправильно спланированного дня. Первоклассник сам еще не может правильно распланировать день, выделить первостепенные и второстепенные дела, оставить время на отдых. Задача родителей – научить ребенка рационально составлять режим дня.

Ребенок должен просыпаться примерно за час до выхода из дома. Потом зарядка, горячий завтрак. Завтрак нужен обязательно. В среднем с 8 до 12 ребенок в школе. После самым идеальным развитием событий была бы прогулка на свежем воздухе и игры. Если нет возможности выйти на улицу, тогда путь ребенок резвится дома. Не следует сразу после школы сажать ребенка за уроки. В этом время работоспособность ребенка понижена. И после занятий в школе просто необходимо отдохнуть. Если ребенок сильно устал, то необходимо сохранить дневной сон, к которому малыш привык с садика.

Домашнее задание лучше всего делать с 15.30 до 18 часов. Необходимо начинать с более простого, переходя постепенно к более сложному. Каждый полчаса необходимо делать маленький перерыв на отдых. Лучше сделать несколько упражнений или пальчиковую зарядку. Если ребенок ходит на секцию, то там занятия должны заканчиваться не позднее семи часов вечера, чтобы ребенок успел потом поужинать и лечь вовремя спать.

Желательно ложится спать не позднее 21 часа, поскольку ребенок в этом возрасте должен спать около 11,5 часов в сутки.

 Mama  |  Добавлено: 12.12.2012 13:34