Как ребенка научить самостоятельно засыпать?

Некоторые авторы книг и педиатры советуют положить ребенка в кроватку, позволив плакать до тех пор, пока он не устанет и не уснет. Используя такую методику, можно ребенка научить засыпать за несколько дней или недель. Но вы не считаете такой метод слишком жестоким? Он не виноват в том, что сам не умеет засыпать, ему нужна забота и внимание родителей сейчас, когда он маленький.

Можно ребенка научить самостоятельно засыпать более мягким способом. Для этого следует внимательно понаблюдать за ребенком, чтобы узнать самое подходящее время, когда ему пора спать. Замечайте признаки сонливости: ребенок трет глаза руками, зевает, теряет интерес к игрушкам, затихает. После того, как определен период сонливости, начинайте ребенка подготавливать ко сну за час до него. В это время читайте книги, играйте в спокойные игры, искупайте малыша, покормите перед сном. Используйте мягкое приглушенное освещение, настраивающее ребенка на сон.

Следует по времени так распределить все процедуры, чтобы ребенок оказался в кровати, когда его организм готов спать. Если вы ребенка передержите хотя бы 20 минут, то может оказаться, что он снова взбодрился и процесс укладывания может затянуться. Повторяйте изо дня в день одинаковые процедуры перед сном, чтобы плавно перевести ребенка из активного в сонливое состояние. После того, как ребенок в постели, почитайте ему книжку, споте колыбельную спокойным голосом. Можно его держать за руку или поглаживать. Оставайтесь с ним, пока он не уснет. Процесс засыпания в дальнейшем будет становиться короче, значит, у вас будет больше времени на мужа и себя.

 Mama  |  Добавлено: 28.11.2012 18:28