Диета при грудном вскармливании

:-)Почему кашу на воде?:-) На молоке кашу. Творожное все можно, кисломолочное,практически, все овощи, макаронные изделия из твердых сортов, мясо нежирных сортов. Вареное, пареное, тушеное, запеченое. Вариантов много для полноценного и вкусного рациона.

У меня 2 детей и обоих кормила грудью довольно долго, так что с уверенностью могу сказать, что есть можно практически все, кроме алкоголя и прочей откровенно вредной пищи, но в меру. И не забывать об индивидуальных особенностях организма. Младший, например, совершенно не переносил молоко, даже если его попью я, он потом весь сыпью покрывался.

а разве остается только каши на воде, если исключить мучное, копченое и жареное? Эти продукты исключаются не только при грудном вскармливании, а вообще, если вы хотите питаться здоровыми продуктами. копченое и жареное вообще ничего хорошего не приносят для организме. вспомните про то, какие вкуснейшие блюда можно приготовить в духовке из нежирных сортов мяса и овощей, овощные рагу, тушеное мясо, да и молочные каши приносят очень много пользы. расширьте свой рацион. ищите что-то новое для себя, новые варианты приготовления.

С первым ребенком придерживалась строгой диеты. Со вторым решила относится попроще, конечно, копчености и жаренное не ем. Сейчас дочке 3 месяца, ем практически все, только в меру. Высыпаний и аллергии нет. Н это еще зависит и от организма ребенка.

Вообще-то современный педиатры считают, что диеты строгой придерживаться не надо! Почему? А для того, чтобы малыш по чуть-чуть привыкал ко всему! Но поскольку ваш малыш еще совсем маленький, то все подряд есть не надо, вы просто не разберете на что у вашего малыша аллергия! Новый продукт вводите осторожно: попробуйте немного и наблюдайте на протяжении суток нет ли у малыша никаких проблем!

У меня двое сыновей,с первым проблем не было при грудном вскармливание,ела я все и ни каких высыпаний.А вот со вторым намучалась,в три месяца у нас появилось высыпание на щеках,врач запретила мне есть все то, что может вызвать аллергическую реакцию: варенье, все сладкое,копченое,красную икру ну и т.д. У меня тоже с начало была паника,как так,а что тогда есть?! И знаете я рада,что так произашло,я научилась готовить здоровую пищу,мясо и овощи я стала запекать,готовить на пару и это очень даже вкусно,стала употреблять больше овощей и фруктов,творог,кефир,молоко.Тяжело было расстаться с мучным,я даже не представляла с чем можно попить чай,но я позволила себе выпивать кружечку чая с одной печенькой или сухариком.И придерживаясь такого питания,у сына больше не было ни каких высыпаний.

Ни с одним сыном не придерживалась диеты. Ела практически все. Однажды у младшего появились высыпания на попке, и педиатр порекомендовала вести запись продуктов, которые я ела, чтобы выявить аллерген. Так мы поняли, что малышу не понравилась хурма. Хотя он спокойно относился и к цитрусовым, и к яблокам, и к чесноку.