Дыхательная гимнастика как помощь при родах

Не знаю, подобной гимнастики не осваивала, но внимательно слушала врача, как дышать, уже при родах. Возможно в этом что-то и есть, я родила довольно быстро и просто, хотя разрывы были, как внутренние, так и внешние.

Я бы не называла дыхательную гимнастику основным фактором в процессе родовой деятельности, но как вспомогательный инструмент она важна несомненно.

www.ismama.ru/razvitie/beremennost/

тут есть про методики релаксации и дыхание в том числе

Знаете, по собственному опыту скажу, что такая гимнастика при родах – как мёртвому припарка. Ни разу она мне не помогла, хотя на подготовительных курсах учили, как это делать. Или может не так учили? В любом случае, когда тебе больно как-то о дыхании не думаешь

Я перед родами тренировалась правильно дышать, и применила свои знания во время родов, кроме того выполняла все наставления врача. Ведь на каждом этапе родов техника дыхания разная, если правильно дышать можно избежать разрывов. Так как с помощью дыхания регулируются потуги. При боли дыхание человека становится поверхностным и тем самым кислород не получается в нужном количестве. Дыхания помогает не только маме, но самое главное оно помогает ребёнку, ведь для него очень важно получить нужное количество кислорода. Нельзя сказать что если правильно дышать , то боль будет меньше, просто правильное дыхание отвлекает от боли и схватки делает более результативными. Родила я быстро, без разрывов и врач меня похвалила за моё поведения во время родов.

При первой беременности, я не какие курсы не посещала и меня ничему не учили. Читала журналы про беременность и роды, в том числе и про дыхание. Когда рожала, вспоминала точки обезболивания и беспрекословно слушала врача, когда дуться, когда нет. За правильное дыхание даже и не вспоминала.

Если честно я всю беременность только собиралась осваивать такую гимнастику, а как пришло время рожать, так и не знаю оказывается ничего. Благо помогла акушерка, она контролировала каждый мой вдох и выдох. С ее командами становилось легче, даже если бы раньше знала, все равно бы сама не сориентировалась.