Естественное закаливание ребенка первого года жизни

Новорожденный ребенок-существо конечно нежное, но с рождения наделенное множеством  защитных и приспособительных механизмов. Новорожденный обладает уникальной способностью приспосабливаться к условиям окружающей среды, когда же приспосабливаться не к чему (он накормлен, в тепле, стерильной чистоте и пр.) - приспособительные механизмы отключаются за ненадобностью. Необходимо помочь ребенку сохранить и развить природой данные способности. В данной статье не предлагаются крайние меры по закаливанию ребенка, с обливаниями холодной водой, купание в проруби и пр., здесь изложены принципы ежедневного закаливания естественной средой, в которой живет ваш малыш, при их выполнении малютка будет расти здоровым.

Температурный режим. Температура воздуха в детской комнате должна быть примерно 18-19 градусов, не следует путать понятия «температура воздуха, которой дышит ребенок» и понятие «холодно ребенку». Родители очень боятся переохладить ребенка, при этом забывают, что его можно перегреть, ведь обмен веществ у новорожденного протекает интенсивнее, чем у взрослых, с выделением значительного количества тепла, то есть за счет прохладного воздуха в помещение выполняется термогеруляционные процессы ребенка. При этом ваш ребенок не лежит «голеньким», а одет, т.е. не мерзнет, а дышит прохладным воздухом. Если в комнате температура 22 градуса и выше, то регуляция температурного режима осуществляется через кожу, начинается образовываться пот, теряется вода и соли, запасы которых у новорожденных незначительны, даже при небольшой нехватке жидкости в организме существенно нарушается работа внутренних органов. Поэтому, если в комнате жарко, на ребенке должно быть минимум одежды, и он должен быть обеспечен питьем  (молоко, вода), ванна.

Очень важным фактором окружающей среды новорожденного является - влажность воздуха, в детской комнате она должна быть на уровне 50-70%. В сухом воздухе комнаты пересыхают слизистые оболочки дыхательных путей ребенка, начинаются проблемы с кожей, сгущение крови. Оптимальная влажность в комнате может быть достигнута - частыми влажными уборками, аквариумом либо приобретением увлажнителя воздуха, благо выбор их сейчас огромен.

Частью естественного закаливания является купание в обычной домашней ванной, общие ванны возможны после полного заживления пупочной ранки, при этом, если кожа ребенка здорова, кипяченая вода не нужна. Почему большая ванна? Пространство большой ванны дает возможность ребенку активно двигаться, расходовать энергию, вследствие чего улучшается сон и аппетит, тренируются мышцы и сердце, пыль и грязь, осевшие за день в бронхах, удаляются. Купание в большой ванной необходимо начинать с 33-34 градусов Цельсия, эта температура приятна, но малополезна, через 2-3 дня начинайте снижать температуру на 1 градус. Купать ребенка следует каждый день, конечно родителям гораздо удобнее использоваться маленькую ванну, но ведь мы говорим о пользе для здоровья, а не об удобстве.

Гуляние. Чем раньше вы начнете гулять с ребенком на свежем воздухе, тем лучше. Гулять с ребенком можно уже на 10 день жизни, начинайте прогулки с 15-20 мин., постепенно увеличивая время пребывания на свежем воздухе. Проснулся, покормили - гулять. Было бы прекрасно, если бы у ребенка была возможность спать на свежем воздухе, если есть балкон, дневной сон на свежем воздухе, только пойдет на пользу вашему чаду.

            Выполняя выше приведенные рекомендации, ваш ребенок, будет расти здоровым,  здоровый малыш - счастливый малыш, а если счастлив ребенок, то счастливы и его родители.