Долго среди акушеров бытовало мнение, что во время родов женщина должна лежать на спине. Но, как показывает практика, это далеко не самая удачная поза для рожениц. А удобное положение – важная составляющая безболезненного и благополучного течения родов.
Немного истории.
Во время схваток на Руси женщина ходила по избе, опиралась на скамьи. Часто роженицу заставляли ползать по полу, вымывая углы избы, либо отпирать все замки, отдавая поклоны сундукам. В положении на коленях живот отвисал, меньше давил на сосуды, улучшалось кровообращение плода и матки, уменьшалась боль.
Висячие позы тоже оказывали хорошую помощь. Через большое потолочное бревно перекидывали полотенце. Образовавшуюся петлю пропускали через подмышки роженицы так, чтобы женщина повисла на полотенце. Помощница поддерживала роженицу, помогая оставаться в висячем положении.
При наличии высоких порогов будущую мать заставляли перешагивать их, поднимая высоко ноги в течение всех родов. При приближении потуг женщину отводили в затемненное, укромное место, где происходило рождение младенца. Чаще этим местом являлась баня. Наши предки в основном рожали в позе на коленях.
Так как состояние полной расслабленности не является обычным и привычным для нас, чтобы почувствовать расслабленность мышц, нужно сначала напрячь их. Примите положение сидя ил...
Это одно из основных упражнений. Во время родов вы ощущаете, как напрягается и расслабляется матка. Вы должны на схватке расслабить все остальные части тела. Только в таком сл...
Начните упражнение по расслаблению одной части тела, например, руки. Прочувствуйте, как обмякли мышцы, как тело наполняется теплом, какой тяжелой стала рука. Распространяйте п...