Правильное питание детей

 
 
Питание от 3 до 7

Большая часть детей в возрасте от 3 до 7 лет посещают детские учреждения, где с них спрашивают определенные виды требований, связанных с подготовкой к обучению в школе. Для полноценного развития детей необходимо соблюдать правильный режим питания, положенные промежутки между кормлением, определенные часы приема пищи. Не стоит забывать, что прием сладостей и других продуктов запрещается непосредственно перед едой.

Для детей дошкольного возраста необходимо составлять меню, чтоб в их рацион ежедневно входило определенное количество молока, молочных продуктов, а также фрукты и овощи. Необходимо, чтобы дети постоянно получали белок, минеральные соли и витамины. Рекомендуется придерживаться средних норм потребления разных продуктов для детей данного возраста.

Дети от 3 до 7 лет должны получать в сутки не менее 550 мл молока, творога - 50г,сметаны -15г,сыра -10г,масла сливочного 30 г, мяса – 120 г, рыбы – 40 г, одно яйцо, хлеба -150 г, макарон до 60 г, картофеля -150 г, разных овощей и фруктов до 250 г. Также необходимо следить, чтобы блюда не повторялись в течение дня. Стоит обратить внимание на сочетание блюд, комбинировать гарниры. Что касается овощных салатов, их можно давать на завтрак, обед и ужин.



 Nina85  |  Добавлено: 03.02.2015 19:08
 
     

 

Другие публикации рубрики "Питание"

 
 
Детское питание - на что обратить внимание IsMama от 1 до 3 от 1 до 3 Детское питание - на что обратить внимание

Современным мамам при питании детей нельзя руководствоваться опытом мам и бабушек. Сейчас детское питание – целая наука и головная боль почти всех семей с малыми деть...

2

09.02.15

Сладости допустимые для детей. Продолжение IsMama от 3 до 7 от 3 до 7 Сладости допустимые для детей. Продолжение

Продолжение темы. Из конфет предпочтение отдайте ирискам и карамелькам с джемовым наполнителем. Но конфеты должны быть в качестве исключения и в очень небольших к...

06.02.15

Сладости допустимые для детей IsMama от 3 до 7 от 3 до 7 Сладости допустимые для детей

Дети и сладости – понятия неразделимые. Если в доме есть ребенок, то всяческие вкусности и кондитерские изделия в доме бывают очень часто. Даже если мама строгая в эт...

04.02.15

 
     

 

Список комментариев

Добавить комментарий
 
 


Комментариев пока нет. Вы можете оставить комментарий первым.

Добавить комментарий
 
     


  Последние темы форума  
 
Обувь IsMama до года Обувь

1

28.03.24

Стоматолог IsMama до года Стоматолог

1

28.03.24

ИИ в играх Вавада казино - успех гарантирован! IsMama беременность ИИ в играх Вавада казино - успех гарантирован!

28.03.24

 
     

  Фотоальбом  
 
 
     

  Фото битва  
 
Голосование завершено, приветствуем победителей: