Большая часть детей в возрасте от 3 до 7 лет посещают детские учреждения, где с них спрашивают определенные виды требований, связанных с подготовкой к обучению в школе. Для полноценного развития детей необходимо соблюдать правильный режим питания, положенные промежутки между кормлением, определенные часы приема пищи. Не стоит забывать, что прием сладостей и других продуктов запрещается непосредственно перед едой.
Для детей дошкольного возраста необходимо составлять меню, чтоб в их рацион ежедневно входило определенное количество молока, молочных продуктов, а также фрукты и овощи. Необходимо, чтобы дети постоянно получали белок, минеральные соли и витамины. Рекомендуется придерживаться средних норм потребления разных продуктов для детей данного возраста.
Дети от 3 до 7 лет должны получать в сутки не менее 550 мл молока, творога - 50г,сметаны -15г,сыра -10г,масла сливочного 30 г, мяса – 120 г, рыбы – 40 г, одно яйцо, хлеба -150 г, макарон до 60 г, картофеля -150 г, разных овощей и фруктов до 250 г. Также необходимо следить, чтобы блюда не повторялись в течение дня. Стоит обратить внимание на сочетание блюд, комбинировать гарниры. Что касается овощных салатов, их можно давать на завтрак, обед и ужин.
Современным мамам при питании детей нельзя руководствоваться опытом мам и бабушек. Сейчас детское питание – целая наука и головная боль почти всех семей с малыми деть...
Продолжение темы.
Из конфет предпочтение отдайте ирискам и карамелькам с джемовым наполнителем. Но конфеты должны быть в качестве исключения и в очень небольших к...
Дети и сладости – понятия неразделимые. Если в доме есть ребенок, то всяческие вкусности и кондитерские изделия в доме бывают очень часто. Даже если мама строгая в эт...