Здоровье ребенка зависит от правильности питания. В возрасте от 1 до 3 лет формируются вкусовые предпочтения, которые остаются на всю его жизнь. Поэтому, ребенка необходимо с самого детства приучать к здоровой пище, чтобы потом в дальнейшем по жизни он был здоровым. С самого детства ребенок привыкает к соленой, жирной, сладкой пище.
Таким образом, ребенка стоит приучать кушать в меру соленое, сладкое и т.д. Не стоит забывать, что малыш учится кушать глядя на родителей, для этого родителям также необходимо питаться здоровой пищей. В рационе ребенка стоит ограничивать сахар. Сладкое можно заменить медом, сухофруктами, то есть теми продуктами, которые принесут пользу организму.
Вареньем или джемом тоже не стоит увлекаться.Что касается соли, лучше еду малыша не досаливать. Соль задерживает жидкость, а это дополнительная нагрузка на почки и сосуды. Для улучшения аромата и вкуса пищи можно добавлять лук, любую зелень (укроп, петрушка и т.д.). Не стоит добавлять магазинных приправ, в них присутствуют вредные добавки.
Так же нельзя давать детям кетчуп, майонез, горчицу.Стоит обратить внимание и на жареные блюда, так как жареная пища вызывает такие болезни как язва желудка, гастрит, колит и многое другое. Лучшая пища для детей, это варенная, запеченная, тушенная, приготовленная на пару еда. Так же продукты не должны иметь больших сроков годности.
Продолжение темы.
Из конфет предпочтение отдайте ирискам и карамелькам с джемовым наполнителем. Но конфеты должны быть в качестве исключения и в очень небольших к...
Дети и сладости – понятия неразделимые. Если в доме есть ребенок, то всяческие вкусности и кондитерские изделия в доме бывают очень часто. Даже если мама строгая в эт...
Большая часть детей в возрасте от 3 до 7 лет посещают детские учреждения, где с них спрашивают определенные виды требований, связанных с подготовкой к обучению в школе. Для...