Йога для беременных

В первую очередь интересует, есть ли противопоказания. Всем ли можно заниматься йогой. И до какого срока.

О противопоказаниях вам скажет врач, ведущий беременность, кроме того не делаются асаны на животе. А польза безусловно есть, во-первых вас научат правильно дышать, что пригодится при родах; во-вторых в йоге много асан на раскрытие тазобедренных суставов. Если раньше не практиковали, лучше начинать в группе для беременных. Заниматься можно столько, сколько позволит Вам самочувствие, у нас в группе занималась девочка, ходившая до 9 месяца.

смотрела в архиве школы мам вебинар по теме спорта для беременных, лектор советовала ходить на йогу или в бассейн - это самые безобидные виды спортивной деятельности для беременных, еще можно долгие пешие прогулки по вечерам подключить. Но вот я не знаю, в бассейн то ладно, походить можно, там мне кажется можно даже почувствовать себя в легком, парящем состоянии, но пока мало представляю себя на занятиях йогой - бегемотиха на йоге несколько странно в моем представлении видится.